فواید بی نظیر جو دوسر در رژیم غذایی بچه ها - هوای اصفهان

به گزارش هوای اصفهان، به نقل از اکسپرس، جو دوسر یکی از وعده های غذایی سالم است که برای سلامتی کودک شما مفید است، زیرا منبع مهمی از کربوهیدرات است و حاوی درصد بالایی فیبر، پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است و علاوه بر اثربخشی در کاهش کلسترول، سرشار از مواد مغذی است.

جو دو سر حاوی 7 ویتامین از جمله آهن و کلسیم و بعلاوه حاوی دو برابر پروتئین موجود در غلات کامل یا ذرت کامل است، علاوه بر این جو دوسر احساس سیری شما را تأمین می نماید.

برجسته ترین مزایای جو دوسر برای بچه ها، به توضیح زیر است:

1. عملکرد مغز را بهبود می بخشد

خوردن جو دوسر هنگام انجام کار هایی که به تمرکز و حافظه احتیاج دارند، می تواند عملکرد مغز را 20 درصد بهبود بخشد؛ زیرا منبع انرژی برای مغز برای مدت زمان طولانی تری نسبت به سایر منابع انرژی از غذاست.

2. سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید

فواید خوردن جو دوسر که برای دوره رشد کودک هم مهم است، حفظ و بهبود سیستم ایمنی بدن کودک است؛ زیرا جو دو سر حاوی محتوای بتا گلوکان است که می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن بچه ها را از حملات میکروارگانیسم افزایش دهد.

3. به رشد استخوان یاری می نماید

جو دوسر حاوی درصد بالایی از مواد معدنی مختلف بوده که مهمترین آن ها کلسیم است که ماده معدنی بسیار مهمی برای رشد استخوان در بچه ها است.

4- به رشد دندان یاری می نماید

فواید عناصر معدنی مانند کلسیم حاصل از جو دوسر هم برای یاری به فرایند رشد دندان در بچه ها بسیار عالی است، به گونه ای که اوج رشد دندان به طور کلی در دوره بلوغ است.

5. غنی از آنتی اکسیدان

جو دو سر حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است که از رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید که می توانند به سلول های بدن حمله نموده و منجر به بیماری های مختلفی مانند سرطان شوند.